تغییر در زندگی شخصی و حرفه ای را چگونه بپذیریم؟ - اخبار ورزشی

چرا تغییر برای ما این میزان ترسناک است؟

با وجود اینکه احتمالا دوست دارید سرنوشت و تقدیر خود را کنترل کنید، اما ایجاد تغییرات در زندگی ممکن است آنقدر هراس انگیز باشد که در نهایت هیچ نتیجه ای نگیرید یا خیلی کم نتیجه بگیرید. دلیل ترس آدم ها از تغییر، شش چیز است:

• کشمکش و تکاپو در خصوص برخی از تصمیم ها به خاطر ترس از تنها ماندن یا رانده شدن
• رها نکردن و وابستگی به عادت ها، داشته ها و شرایطی که طی مدت ها به دست آورده اید
• تردید نسبت به خود و احساس اینکه تاب چالش های ناشی از ایجاد تغییر را ندارید
• ترس از ناشناخته ها و بی میلی نسبت به هرگونه تغییری
• تمرکز زیاد بر دنیای پیرامون بیرونی به جای تمرکز روی خودتان
• نادیده گرفتن این واقعیت که همواره گزینه های قابل دسترسی هم وجود دارند

فواید تغییر در زندگی

کسی که می تواند خطر کند و تغییر را بپذیرد، شانس بیشتری در رسیدن به موفقیت در زندگی شخصی و حرفه ای اش دارد. تغییری که ایجاد می کنید چه در زندگی شخصی تان باشد و چه در زندگی حرفه ای تان، فوایدی از این تغییر نصیب تان خواهد شد:

انعطاف پذیری

تغییرات مکرر به ما این توانایی را می دهد که خودمان را با محیط های نو، آدم های نو و موقعیت های گوناگون تطبیق دهیم.

بهبود ها

بدون تغییر، هیچ چیزی خود به خود بهتر نخواهد شد؛ بنابراین بدون تغییر هیچ بهبودی در شرایط مالی، خانوادگی و حرفه ای تان روی نخواهد داد.

ارزش های زندگی

وقتی رویکرد بازی نسبت به تغییر دارید و آن را می پذیرید، مسائل زندگی را جور دیگری می بینید و راحت تر و آگاهانه تر می توانید زندگی خود را ارزیابی کنید. گاهی این یک امتیاز است که به شما این امکان و قدرت را می دهد تا ارزش های زندگی تان را تقویت کنید.

آغاز های دوباره

تغییر یعنی بستن فصلی از زندگی و باز کردن فصلی دیگر. آغاز های دوباره، زندگی را هیجان انگیز می کنند.

فرصت ها

وقتی خودتان را با تغییری در محل کارتان تطبیق می دهید یا تغییری در زندگی فردی تان ایجاد می کنید، فرصت های نو و متفاوتی به زندگی شما وارد می شوند. در بسیاری از موارد، تغییر، انتخابی پیش پای شما می گذارد که رضایت و شادی تان را به همراه دارد.

رشد فردی

هر بار که تغییری رخ می دهد، شما فرصتی برای رشد و یادگیری پیدا می کنید و بینش و زاویه دید های نو نسبت به جنبه های مختلف زندگی کشف می کنید.

پیشرفت

تغییر به گونه ای می تواند جرقه یک پیشرفت را بزند و برخی از جنبه های زندگی شخصی یا حرفه ای مان را رشد بدهد و بهتر کند.

تنوع

بدون تغییر، زندگی تان یکنواخت، کسل کننده، قابل پیش بینی و خالی از هر هیجانی خواهد بود.

اثر گلوله برفی

وقتی کوشش می کنیم تغییراتی ناگهانی و بزرگ ایجاد کنیم معمولا زود هم دست از کوشش می کشیم و تسلیم می شویم، زیرا احساس می کنیم از پس آن برنمی آییم. در همین زمان هاست که ایجاد تغییرات کوچک می تواند بسیار اهمیت پیدا کند. همین تغییرات کوچک می توانند منجر به تغییرات یا هدف های بزرگ تر و مطلوب تر شوند.

قدرت

متاسفانه گاهی تغییر باعث شرایط و پیشامد های ناخوشایندی در زندگی ما می گردد. زمانی که این دوره های سختی را پشت سر می گذاریم، قوی تر می شویم و رشد می کنیم. تغییر، زمینه را برای رشد فردی و حرفه ای ما آماده می نماید و یاری مان می نماید ضعف های بخصوص را در خانه و محل کارمان پیدا کنیم و طبق روز و شیوه های نو در پی راه چاره بگردیم.

هر چند تغییر گاهی دردسر ساز به نظر می رسد، اما نتیجه اش ایده آل خواهد بود، مثلا برخی از تغییراتی که در سازمان ها یا شرکت ها روی می دهد این امکان را فراهم می نماید که افراد لایق تر و کارآمدتری جذب سازمان شوند و بدنه اصلی سازمان از آن نفع ببرد.

نکاتی برای بهتر کنار آمدن با تغییر

برای تغییر، انعطاف پذیر باشید

اگر منعطف باشید و نسبت به تغییر مقاومت نشان ندهید، فرصت های زیادی برای تغییر پیش روی تان قرار خواهد گرفت. بعد از ایجاد تغییر، آنالیز کنید و ببینید چه چیز هایی در شرایط نو لازمند تا اجرا شوند.

ارتباط اجتناب ناپذیر است

ارتباط در تمام جنبه های زندگی ضروری است و تغییر هم یکی از جنبه های مهم زندگی است که ارتباط در آن نقش بسیار پررنگی دارد. ارتباط موثر، چه شخصی و خانوادگی و چه حرفه ای، تاثیر مثبت قابل توجه و نبودن آن نیز پیامد های منفی قابل توجهی دارد.

تصویر بزرگ را تجسم کنید

این را درک کنید که تغییر را هدف قرار دادن معمولا سودمند است، هر چه زودتر هدف بزرگ تان را تجسم کنید و ببینید، بهتر است.

شبکه ارتباطی تان را حفظ کنید

شبکه ارتباطی شما هر میزان که باشد ارزشمند است. افرادی که با آن ها در ارتباط هستید می توانند تجربیات خود در خصوص تغییر را با شما در میان بگذارند.

خودتان را ارزیابی کنید

خیلی ازسازمان ها و شرکت ها وقتی برای تغییری در آینده برنامه ریزی می کنند، فرصت ها، قوت ها و ضعف ها، خطرات و توانایی ها را می سنجند تا معین کنند چه چیز هایی باید اصلاح شوند. خود ارزیابی نیز به افراد یاری می نماید نقاط قوت و ضعف خود را معلوم کنند و قسمت هایی که احتیاج به تمرین و اصلاح دارند را شناسایی کنند.

باور کنید که تغییر در زندگی اجتناب ناپذیر است و تنها جنبه زندگی است که همیشگی و جاری است.

مراحل تغییر را بشناسید

مراحل تغییر شامل متعجب و شوکه شدن، انکار، احساس گناه، خشم و کنار آمدن با تغییر می شوند. به عبارتی دیگر، مراحل تغییر چیزی شبیه مراحل غم و اندوه و واکنش نسبت به مرگ یکی از عزیزان است.

نسبت به سرنخ های ظریف و باارزش در پیرامون خود دقیق و هوشیار باشید

مثلا در محیط کارتان به برخی از شایعات واقعا باید توجه کنید. آیا جلساتی در شرکت برگزارند که شما به آن ها دعوت نشده اید؟ آیا رئیس تان برخورد سرد و نچسبی با شما دارد؟ شما باید نسبت به تغییرات اطراف تان نیز حساس و دقیق باشید.

خوشبینی تان را حفظ کنید

حفظ نگرش مثبت طی تغییر به شما این قدرت را می دهد که با تردید هایی که پیش رو خواهید داشت بهتر برخورد کنید.

دست از بهانه تراشی بردارید

اگر در پی بهانه ای باشید که کاری را درست انجام ندهید، قطعا یکی پیدا خواهید کرد. اگر می خواهید کنترل زندگی تان را به دست بگیرید و شرایطی که در آن راحت و شاد نیستید را بهتر کنید، تغییر یکی از لازمه های آن است. شادی و رضایت خود به خود از آسمان در بغل شما نمی افتد، بلکه مانند هر چیز دیگری به کوشش احتیاج دارد، پس بهانه نیاورید و تغییرات لازم را ایجاد کنید.

منبع: dumblittleman

پ