کنکور 98، پشت کنکوری ها دور مصرف این موادغذایی را خط بکشند

بعضی از کنکوری ها در ایام باقی مانده تا کنکور به سراغ مصرف موادی مانند شکلات می روند که انرژی بگیرند.

کنکور 98، پشت کنکوری ها دور مصرف این موادغذایی را خط بکشند

به گزارش خبرنگار ، کنکور یکی از مهم ترین آزمون های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می آید؛ خاطراتی که می تواند شیرین یا تلخ باشد.

در واقع کنکور را می توان ثمره 12 سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است.

، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع یاری آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد.

کنکور 98/ دمنوش مفید و پرطرفداری که استرس کنکوری ها را تار و مار می نماید

برای اینکه بدانید کنکور غولی نیست که شما در ذهن ساخته اید و می توان با آرامش کامل و برنامه ریزی مناسب شبیه یک آزمون معمولی با آن رفتار کرد؛ قصد داریم از این پس با بسته ویژه کنکوری ها شما را با نکات مهم و مطالب کلیدی کنکور آشنا کنیم تا ضمن رسیدن به آرامش و دوری از استرس، روش های موفقیت را کسب نموده و نتیجه ای مطلوب و قابل قبول در کنکور به دست آورید.

آیا شکلات تلخ برای کنکوری ها مضر است؟

خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار، درباره مصرف شکلات تلخ، اظهار کرد: کنکوری ها باید سعی نمایند از مصرف قند های مصنوعی مانند شکلات و آب نبات خودداری نمایند، زیرا این مواد قندی همانطور که به سرعت قند خون را بالا می برد با ترشح انسولین سبب کاهش سریع قند خون شده و فرد را به سرعت گرسنه خواهد نمود، از این رو علاوه بر اضافه وزن فرد دچار گرسنگی خواهد شد.

وی ادامه داد: کنکوری ها به جای استفاده از قند های مصنوعی باید از قند های طبیعی مثل توت خشک، انجیر خشک، خرما و کشمش استفاده نمایند؛ مصرف قند های ساده مانند قند، شکر، مربا، نوشابه و شکلات باید کنار گذاشته گردد چراکه این مواد باعث خستگی، بی حوصلگی و سردرد خواهد شد.

کنکور 98| 8 نکته کلیدی و مهم برای موفقیت در کنکور

تاثیر شکلات تلخ بر اضافه وزن

این متخصص تغذیه، گفت: بعضی افراد تمایل زیادی به مصرف شکلات تلخ دارند چراکه کافئین موجود در آن باعث سرحالی می گردد، اما توجه کنید که نباید در مصرف آن زیاده روی نمایند، مصرف به اندازه انواع شکلات مشکل ساز نیست بلکه نکته حائز اهمیت در این مورد این است که این نوع شکلات ها عاری از مواد قندی نیست و مانند سایر مواد مصنوعی در تهیه آن ها از کره و چربی استفاده می گردد، تصور نکنید که شکلات تلخ فاقد کالری است و یا حتی کالری کمی دارد و تنها باید دانست این شکلات ها نسبت به شکلات های دیگر کالری کمی ندارند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
انتشار: بروزرسانی: 21 مهر 1398 شناسه مطلب: 119

به "کنکور 98، پشت کنکوری ها دور مصرف این موادغذایی را خط بکشند" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "کنکور 98، پشت کنکوری ها دور مصرف این موادغذایی را خط بکشند"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید