شربت گلابی، مفید برای افراد کم خون
به گزارش اخبار ورزشی، فرتاک نیوز/ خوردن یک گلابی متوسط بخش عمده ای از احتیاج ویتامین C، ویتامین K و مقداری از کلسیم، آهن، منیزیم، ریبوفلاوین، ویتامین B6 و فولات بدن را تأمین می نماید. همچنین براساس مطالعات دانشمندان گلابی و سیب بیشترین مقدار فلاونول ها را دارند. مصرف یک عدد گلابی تنها 18 درصد از احتیاج روزانه ما به فیبر را تأمین می نماید اما می تواند تأثیر چشمگیری در بهبود عملکرد دستگاه گوارشی داشته باشد. یکی از مهمترین خواص گلابی، بهبود سیستم گردش خون است. گلابی به دلیل مس و آهن بالایی که در آن وجود دارد می تواند به برطرف مشکل کم خونی یا کمبود مواد معدنی یاری کند. فولیک اسید از جمله مواد مغذی است که ارتباط مستقیمی با کاهش نقص های لوله عصبی در نوزادان دارد و در این میوه خوشطعم یافت می گردد؛ ترکیبات آنتی اکسیدانی و فلاونوئیدی موجود در گلابی هم باعث درمان التهابات بدن و کاهش دردهای ناشی از التهاب می گردد.
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی، گفت : شربت گلابی حاوی ویتامین A، گروه ویتامین های B، B1، B2، B3، B5، B6، C، E، K، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، فیبر، پروتئین، قند فروکتوز، گلوکز، فراکتوز، ساکاروز، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، منگنز، روی، مس، سلنیوم، فلامینوئیدها و غیره است.
حیدر عظمایی، اضافه نمود: از مهمترین خواص این شربت می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره نمود؛ وجود ویتامین های A، E، C و فلامینوئیدها و آنتی اکسیدان هایی که در این شربت وجود دارد می تواند با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه کند.
وی توضیح داد: رادیکال های آزاد موجود در بدن از جمله عوامل مؤثر بر ایجاد سلول های سرطانی هستند؛ تأمین این ویتامین های بدن و مقابله با رادیکال های آزاد می تواند سلول های سرطانی را از بین برده و با تقویت سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلاء به انواع سرطان ها، مخصوصاً سرطان روده عظیم را به حداقل برساند.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی، گفت: از دیگر خواص شربت گلابی می توان به وجود اسید فولیک اشاره نمود؛ استفاده از این شربت برای حفظ سلامت زنان باردار و جنین بسیار مفید است و جالب است بدانید که استفاده از این شربت توسط مادران باردار به زیبا شدن چهره نوزاد یاری می نماید.
وی تاکید نمود: شربت گلابی برای افراد کم خون بسیار مفید است و به بیماران قلبی و عروقی یاری می نماید، همچنین گلابی تأثیر زیادی در بهبود عملکرد روده ها، هضم غذا و برطرف یبوست دارد. شربت گلابی بر کنترل قند، فشار و چربی خون تأثیر دارد و موجب تقویت استخوان ها و دندان ها می گردد.
منبع: همگردی